Блог
Про гриби простими словами
Пишемо про функціональні гриби, мікродозування та про те, як спокійно ставитися до свого самопочуття.
Мухомор в Україні: легальність, безпека і поширені міфи
Чи легальний мухомор червоний в Україні, чи справді він смертельно отруйний, чи дає галюцинації на мікродозах і чи виникає звикання. Розбираємо поширені міфи спокійно й по фактах.
Читати →Що таке адаптогени і як вони працюють
Що таке адаптогени простими словами: звідки взявся термін, які гриби мають адаптогенні властивості, як вони працюють при стресі й за скільки тижнів видно ефект.
Читати →Що таке функціональні гриби і чим вони відрізняються від звичайних
Що таке функціональні гриби простими словами: чим вони відрізняються від печериць і від психоделічних грибів, які бувають, як діють і за скільки тижнів видно ефект.
Читати →Капсули, порошок чи цілі гриби: який формат обрати
Капсули, порошок чи цілі сушені гриби: чим формати відрізняються за точністю дози, смаком і ціною за грам, кому що підходить і з чого почати.
Читати →Протоколи мікродозингу мухомора: схеми, дозування та безпека
Протоколи мікродозування мухомора: схема Фадімана, щоденний і курсовий варіанти, як титрувати дозу від 0,3 г, навіщо вести щоденник і з чим мухомор червоний не поєднують.
Читати →Як правильно заварювати чагу: способи, пропорції та помилки
Як заварювати чагу: температура води 60-70°C, пропорції на 500 мл, скільки настоювати, чим відрізняються порошок і шматочки, спосіб у термосі та помилки, через які настій виходить блідим.
Читати →Які гриби приймати для спорту, витривалості та відновлення
Гриби для спорту: кордицепс на витривалість і кисень, їжовик на фокус під час тренування. Дози, час прийому до навантаження і що показало дослідження 2017 року.
Читати →Які гриби приймати проти стресу та для рівного настрою
Гриби від стресу: мухомор у мікродозах для спокою й тихішої голови, їжовик для стійкості до розумового навантаження. Дози, чого чекати і застереження щодо ліків.
Читати →Які гриби приймати для імунітету
Гриби для імунітету: чага з бета-глюканами й антиоксидантами, кордицепс для тонусу в сезон навантажень. Дози, як заварювати, скільки тримати курс і кому не варто.
Читати →Які гриби приймати для енергії та витривалості
Гриби для енергії та витривалості: кордицепс для фізичного тонусу, їжовик проти ментальної втоми. Дози, за скільки зʼявляється ефект і чим це відрізняється від кави.
Читати →Які гриби приймати для сну та спокою
Гриби для сну та спокою: мухомор червоний у вечірніх мікродозах, настій чаги як ритуал перед сном. Дози, за скільки відчувається ефект і з чим мухомор не поєднують.
Читати →Які гриби приймати для фокусу та концентрації
Які гриби для фокусу обрати: їжовик для памʼяті та ясності, кордицепс, коли концентрацію зʼїдає втома, мухомор у мікродозах проти потоку думок. Дози, строки й дослідження.
Читати →Як приймати функціональні гриби: дозування, час і коли чекати ефект
Скільки і коли приймати мухомор, їжовик, кордицепс і чагу: дозування, час прийому, тривалість курсу та за скільки відчувається ефект. З порівняльною таблицею.
Читати →
Чага (Inonotus obliquus): користь, як заварювати і коли чекати ефект
Як заварювати чагу без кипʼятіння, скільки настоювати і коли чекати ефект. Бета-глюкани, антиоксиданти, кому чага не підійде та чесно про стан досліджень.
Читати →
Кордицепс (Cordyceps militaris): як приймати, енергія і коли чекати ефект
Кордицепс для витривалості: як діє кордицепін, скільки приймати в капсулах і порошку, коли зʼявляється ефект і чому його не варто пити ввечері. Дослідження та протипоказання.
Читати →
Мухомор червоний (Amanita muscaria): як приймати, мікродозинг і коли чекати ефект
Мухомор червоний без міфів: як діє мусцимол через ГАМК, протоколи мікродозування, дози від 0,3 г, ранковий і вечірній прийом, коли чекати ефект і повний список протипоказань.
Читати →
Їжовик гребінчастий (Lion's Mane): як працює, як приймати та що кажуть дослідження
Їжовик гребінчастий і механізм NGF: скільки приймати в капсулах і порошку, коли зʼявляється ефект і як він відчувається насправді. Що показали клінічні дослідження та кому їжовик не підійде.
Читати →